HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは生まれつき普通の人より敏感で繊細な人のことです。詳しくはこちら▶️

本日のプチ子と家族459

キノコを描き足しました

私は

最近は

毎日のように

ヨガをしています

いろんな先生の

ヨガのレッスンに入ってるけど

どの先生も

がんばりすぎないけど

力を抜きすぎないことが

大事ですよーって

おっしゃってます

(ムズカシイ)

それとか

例えば

坐禅のポーズなんかは

背骨が上に伸びる意識と

坐骨(おしりの骨)が床を押す意識を

拮抗させましょう

とか おっしゃいます

これは

すごいムズカシーですねー

私は

意識的に

体の外側はボーっとして

体の内側は

軽めに集中してるみたいな

そんな感覚でヨガしています

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