HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは生まれつき普通の人より敏感で繊細な人のことです。詳しくはこちら▶️

本日のプチ子と家族331

今日のレギ美たち

今日

こんなトレーニングしてる

レギ美たちを

見ました

たぶん

ヒップトレーニング

なんだと思います

ヒップトレーニング

極めてる人の

おしりを

桃尻とかって

いいますけど

極めてるレギ美は

薄桃色の

レギンスを

着てることが多くて

だから

ほんとに

桃尻なんです

話はかわりますが

プチ子は

最近

一人で外食するように

なりました

一人で外食するの

めっちゃ

おいしいらしいです

自由で

爽快らしいです

人間観察してるのも

楽しいんだって

とうとう

気づいてしまったんですね

私も

最近

一人で

情熱ホルモンに

行ったんですよ

お客さん全然いなくて

店員さんが

焼き方とか

丁寧に

教えてくれました

今まで食べたことない

牛とか豚の

内臓を

食べたんですけど

おいしかったです

また

話かわりますけど

新しいフィットネスクラブで

プロテインを飲みながら

軽い負荷で

マシントレーニングを

しているんですけど

今日

体組成計にのって

分析したら

体脂肪率が

12%だったんです

体は

痩せてないけど

引き締まってきたと思います

インストラクターさんが

言ってたけど

有酸素運動と

筋トレ

両方するのがいいけど

どっちかにするなら

筋トレのほうが

おすすめ

って ゆってました

筋トレは

寝たあとでも

エネルギー消費してくれるけど

有酸素運動は

その時しか

消費しないから

って ゆってました

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です