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本日のプチ子と家族308

プロテインを飲んでいる人

今日も

プチ子は

夜の9時に起きてきました

今日は

ローストビーフと

メントスのコーラ味が

食べたいというので

買ってきてあげました

私は

今日は

筋肉痛で

ずっと寝てました

昨日

腕立て伏せを

がんばって したから

胸筋が

筋肉痛です

そもそも

なぜ

腕立て伏せで

胸筋が 鍛えられるのか

知らなくって

スマホに入れてる

解剖学のアプリで

調べたんです

そしたら

胸筋って

胸から

脇のとこを通って

腕の骨に

くっついてたんですよー

だから

腕立て伏せしたら

胸筋が 伸縮して

鍛えられるんですね

あとね

ヨガしてるときね

呼吸に

意識をむけるんですけどね

深い呼吸で

身体の内側に

意識を向けることが

できるようになってきたんですよ

それで

ヨガしてるとき

自分って

右の肺の方が

おっきい気がするなぁー

って

思って

また

アプリで

調べたんですよ

そしたら

あたりまえなんですけど

人は

左に心臓があるから

右より左肺の方が

小さいんですよね

知ってたけど

知らなかったなぁー

でも

感覚でキャッチできたのが

嬉しいなぁー

って 思いました

身体の 内側って

すごい

アンシンメトリー(左右非対称)

なんですよねー

あたりまえなんですけど・・

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